Unser Freitauch-Training in Bern

Apnoe Bern ist ein Club von und für Freitaucher:innen die ihre Leidenschaft im Freitauchen mit anderen teilen möchten.
Im Fokus steht dabei die Community, Freude am Wasser und gemeinsames Lernen. Jedes Mitglied trainiert eigenverantwortlich und entsprechend seiner Erfahrung und Ziele im Buddy-Team. Wir verstehen uns als Trainingsgemeinschaft, gegenseitiger Respekt und Sicherheit sind zentrale Werte.

Der Club bietet den Rahmen, die Infrastruktur sowie eine unterstützende Community, welche die Leidenschaft fürs Freitauchen teilt. In allen Trainings gibt es eine vor Ort zuständige Ansprechsperson die jederzeit gerne bei Fragen/Anliegen weiterhilft.

Trainingszeiten

Dienstag 19:30 – 22:00Uhr Hallenbad Neufeld

Mittwoch/Donnerstag (alternierend) ca. 19:00 – 22:00Uhr Seetraining im Thunersee (im Sommer)

Samstag 07:00 – 08:30Uhr Hallenbad Weyermannshaus

Probetraining

Bist du zertifizierter Freitaucher/ zertifizierte Freitaucherin & möchtest gerne mal bei uns vorbeischauen? Dann kontaktiere uns doch per Kontaktformular.

Wir veranstalten jeden letzten Dienstag* im Monat ein geleitetes Probetraining im Hallenbad Neufeld. Das Probetraining soll zertifizierten Freitaucher:innen dazu dienen, unseren Club Apnoe Bern kostenlos besser kennenzulernen. Gefällt es dir dann bei uns steht einer Mitgliedschaft nichts im Wege!

*mit Ausnahme von den Monaten Juni/Juli & August


Wenn du noch kein Freitauchzertifikat hast schau gerne mal unter Kurse vorbei. Unsere Instruktor:innen bieten regelmässig Kurse an.

Statisches Training

Jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr haben wir das Kinderschwimmbecken im Hallenbad Neufeld mit angenehmen 31°C Wassertemperatur für unser statisches Apnoe Training zur Verfügung.

Dynamisches Training

Jeden Dienstag von 21:00 bis 22:00 Uhr haben wir im Hallenbad Neufeld die Möglichkeit auf einer 50m Bahn, zwei 25m Bahnen sowie der Sprunggrube (20m Länge & 4m Tiefe) Dynamik zu trainieren. Egal ob mit Bi-Fins, Monofin oder No-Fins, es hat Platz für alles!

Samstags von 07.00-08.300Uhr besteht im Hallenbad Weyermannshaus die Möglichkeit Dynamik auf zwei 25m Bahnen zu trainieren.

Seetraining im Sommer

Im Sommer trainieren wir einmal die Woche im See. Wir treffen uns nach Feierabend am Thunersee und geniessen das Wasser. An der Boje tauchen wir im Buddy-System bis auf eine maximale Tiefe von 40Meter. Neben dem Training erkunden wir die Unterwasserwelt und schnorcheln mit Hecht und Egli.

Material

Alle Mitglieder:innen sind selber für ihr Material verantwortlich. Natürlich helfen wir einander aus, wenn etwas fehlt, oder etwas Spezielles ansteht, doch grundsätzlich bringst du dein Material selber mitbringen. Für ein Schnuppertraining können wir dir mit Material aushelfen.

Im Pool brauchst du folgendes Material

  • Maske
  • Flossen
  • Gewicht (Blei)
  • empfohlen Neopren Anzug
  • optional Tauchuhr
  • optional Noseclip

Für das Seetraining brauchst du zusätzlich:

  • Lanyard
  • Neopren Anzug
  • optional Boye / Grundgewicht / Seil
Material fürs Freitauchen

Golden Rules

Freitauchen birgt auch Risiken. Durch das strikte Einhalten unserer Sicherheitsregeln können diese minimiert werden. Entsprechend hält sich jedes Mitglied während des Trainings immer an folgende Sicherheitsregeln:

  • Tauche immer mit ausgebildetem Buddy
  • Immer Recovery Breathing durchführen
  • Kein Hyperventilieren
  • Vermeide ein LMC & ein Blackout
  • Entspannung im Fokus
  • Technik im Fokus
  • Respektiere deine Grenzen
  • Fortschritt braucht Zeit
  • Bleibe hydriert
  • Geniess den Moment & hab Spass

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